姿勢調整
デスクワークなど長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張して固まり、腰痛、肩コリの原因に。また、スマートフォンの画面を長時間のぞきこんでいると、猫背のような悪い姿勢が習慣化します。このような現代人に多くみられる姿勢不良を正していくことを目的に、固まった筋肉をほぐしていきます。
ヨガのゆったりした動きと呼吸で、
柔軟性や筋力、バランス力を整えます。
ゆかり先生ヨガ
身体が硬くなると、将来転倒しやすくなるなどのリスクが高くなるため、柔軟な身体作りは大切です。美容ヨガのポイントは、呼吸法と正しい姿勢。柔軟性、筋力、バランス力を整えることを中心に、呼吸しながら全身をほぐすことで、普段動かしていない筋肉を動かしたり、関節の可動域を広げて柔らかくしたり、また、全身を動かすことによって血行も良くなります。ヨガのゆったりとした動きと呼吸が、身体の隅々まで新鮮な活力を送ってくれます。
ヨガ世界大会ワールドチャンピオン・ヨガコーディネーター
三和由香利 先生
大学卒業後、教職員を経て単身渡米し、ヨガやピラティス資格を習得して2006年より指導開始。2007年から5年連続ヨガの世界大会に日本代表として出場、2011年には日本人初のワールドチャンピオンに。
ヒーターで身体を温めながら、
リンパ節周りを集中的にマッサージします。
リンパマッサージ
リンパは静脈にそって流れ、栄養を細胞に運び、体内に蓄積された老廃物や疲労物質を回収しながら流れています。しかし、リンパの流れが滞ると、顔色が悪くなったり、ストレスや疲労が取れなかったりなどの様々な不具合が起きるため、日常的にもみほぐす必要があります。ひざの裏側、太もものつけ根（鼠径部）、腕、二の腕、鎖骨まわりといったリンパ節周辺を中心に、ヒーターで身体を温めながら、ゆっくりとマッサージを行います。
クリニカルサロンKOMACHI代表・リンパ整体師
小鷺眞美 先生
漢方医学・東洋医学・食事療法・酵素やサプリメントなど、カラダによいと言われる物を試し、各療法の長所をコラボさせて、独自の治療法を確立。
普段使わずに固くなった筋肉を
軽い運動療法で伸ばします。
ストレッチ運動
前屈&反りストレッチ
前屈運動で凝り固まった腰部の筋肉を伸ばしていき、また、全身を反らせて腹部の筋肉を伸ばして、猫背や反り腰といった姿勢不良を改善します。
左右ひねりストレッチ
股関節周りの筋肉の緊張をほぐし、おなか周りの血行改善を促します。また、凝り固まった骨盤を刺激して腰を整えて全身のバランス調整を行います。
伸ばしストレッチ
反りによる伸ばしに加えて、腕・脚を掴んで伸ばす動作も可能になり、腕だけ・脚だけといった特定部位のみのストレッチも行えます。
関西医科大学
木村穣 教授
ストレッチは、太ももや背中など大きな筋肉を伸ばすことで、同時に大きな血管も伸ばすことができます。朝晩15分のストレッチを行うことで動脈硬化などにその効果があると期待され、現在、研究が続けられています。
正しい姿勢へと導いたり、
集中力の向上をサポートします。
座禅
座禅のポイントは、「姿勢を整えて、呼吸を整えること」です。座禅コースでは、集中力の向上やストレスの軽減、心のリフレッシュを目的に、①背筋を伸ばす②呼吸をゆっくり行うようアナウンスで指示する③瞑想に集中しやすい環境づくりをサポートします。
成長盛りの子どものために、
心とカラダのケアが大切です。
子どもコース（中学生～高校生向け）
子どもと成人では、体格はもちろん、骨格の形や筋肉量、さらには有効な指圧点が異なります。ルピナスロボの子どもコースは、体格の違いを認識したうえで指圧点を自動検出し、子ども一人ひとりに的確でソフトなマッサージを行います。
※必ず保護者の方が付き添い、ご使用ください。
集中力アップ
ソフトなもみ心地のマッサージで血行を促進させて、集中力の高まりをサポート。自宅学習の休憩中にご使用いただくと、疲労回復や心身のリフレッシュにつながります。
ストレッチと疲労回復
疲労回復は、心身の健全な発育のために重要です。運動を行うことと同様、ルピナスロボによるストレッチを日常の生活習慣に取り入れることで、全身のバランスを調整します。
姿勢調整
成人に比べても骨格の強度や筋肉量などに違いがある子どもに対して、背骨を脊柱の一つひとつに対して、ソフトな動きで姿勢を整えていくコースです。
鳥取大学名誉教授 医学博士
井上貴央 氏
近頃の子どもは、様々なストレスを受けています。マッサージによって日々のストレスを癒したり、スポーツ後の筋肉をほぐすことによって、快い眠りが得られ、健全な心身の発達につながります。
母の語りや落ち着いた音楽によって、
精神的な安定をサポートします。
ミュージアム
母の愛
身体だけでなく心の疲れを取り除くことも日々の健康づくりに必要不可欠で、ストレスと上手につきあうことも心の健康に欠かせない重要な要素です。そこで、音楽と語りによって、お母さんやふるさとのこと、幼少の頃を思い出して心を安らげていただけるようにミュージアムコースをご用意しました。いくつになっても覚えているのが、やさしかった母親の記憶。年齢問わず、母の愛は一生感じるもので、一人ひとりの心の中には“お母さん”が存在するはずです。心が落ち着く音楽と共に、リンカーンなど偉人の母による名言をやさしさあふれるナレーションで、心地のいい懐かしの世界へと導きます。
外部音源
タブレットにお手持ちのスマートフォンなどを接続することで、お気に入りの音楽をお楽しみいただけます。
優れた音響効果で臨場感のある音楽が楽しめるバックロードホーンシステムを搭載。
バックロードホーンとは、共鳴管を利用してスピーカーから出る音響エネルギーを増幅する仕組み。スピーカーを4つ搭載し、臨場感あふれる音楽が満喫できます。
ルピナスロボは、シリーズ最多の全24コース※を
ご用意しています。※2018年12月現在
メディカルコース※
- ●リンパマッサージ
- ●全身疲労回復
- ●求心
- ●遠心
- ●ストレス解消
- ●がんこ肩コリ
- ●ウォーミングアップ
- ●クールダウン
- ●むくみ緩和
- ●マッサージ＆ストレッチ
※もんで欲しくない部位の設定が可能です。
今日のおすすめコース※
- ●本日のおすすめ
※もんで欲しくない部位の設定が可能です。
子どもコース※
- ●集中力アップ
- ●ストレッチと疲労回復
- ●音楽とリラクゼーション
- ●姿勢調整
※もんで欲しくない部位の設定が可能です。
部位集中
- ●首
- ●肩
- ●肩甲骨
- ●腰
- ●腕
- ●座
- ●足裏
- ●背筋ローラー
- ●ふくらはぎ
姿勢・座禅
- ●姿勢調整
- ●座禅
ストレッチ運動・ヨガ
- ●トータルストレッチ
- ●前屈＆反りストレッチ
- ●左右ひねりストレッチ
- ●伸ばしストレッチ
- ●ゆかり先生ヨガ
ミュージアム
- ●母の愛
- ●外部音源
